Вагитон: что это за система такая и как ее применять Автор — Ксения Лебедева По образованию — школьный психолог. Стаж работы в сфере копирайтинга более 5 лет. Для меня копирайтинг — это искусство. Эксперт — …
Спортивные тренировки
7 способов повысить мотивацию к регулярным занятиям спортом
7 способов повысить мотивацию к регулярным занятиям спортом «Хочешь стать лучше остальных? Тогда тебе предстоит делать то, что остальные делать не хотят» — Майкл Фред Фелпс II, американский пловец, единственный в истории спорта 23-кратный олимпийский …
Упражнения на ноги для девушек в домашних условиях без тренажеров и со свободными весами и оборудованием в зале
20 лучших упражнений для ног для женщин: тренируемся в зале и дома Эффективная программа тренировок должна быть нацелена на все части тела, обеспечивая прокачку всех мышц! Тренируя ноги, нужно обязательно включать упражнения для ягодиц, мышц …
Упражнения на спину для женщин в домашних условиях: лучшие
Действенные упражнения на спину для женщин в домашних условиях Добрый день, дорогие читатели! Недавно я столкнулась с жуткой усталостью и болью в спине. Проконсультировавшись с врачом, я поняла суть проблемы. Оказывается, она кроется в том, …
Женские кроссовки для фитнеса, лучшие модели Nike — советы по выбору
Женские кроссовки для фитнеса: руководство по выбору В этой статье рассказывается про женские кроссовки для фитнеса, про популярные модели женских кроссовок, почему важен фитнес для жизни. Насколько полезен фитнес для женщин? Правильный выбор: профессиональные или …
ЖЕНСКАЯ СИЛОВАЯ ПРОГРАММА: ОСНОВЫ ЦИКЛИРОВАНИЯ НАГРУЗКИ, СХЕМА ДЛЯ ФИТНЕСА и ПАУЭРЛИФТИНГА
Женская силовая программа Женская силовая программа представляет собой тренировочный план для развития силовых показателей, с учетом колебаний гормонального фона в течение месяца в зависимости от менструального цикла. Следует понимать, что целью тренировок может быть, как …
Мышцы груди — упражнения для девушек | FitBreak! Всё о фитнесе и бодибилдинге
Мышцы груди — упражнения для девушек Как с помощью физических упражнений увеличить грудь девушке? Регулярные тренировки помогают изменить форму ягодиц и бёдер, улучшить осанку – но можно ли повлиять на внешний вид груди? Для того, …
Упражнения на бицепс для девушек — SportWiki энциклопедия
Упражнения на бицепс для девушек Содержание 1 Упражнения для бицепсов 1.1 Варианты хвата для подъема на бицепс 1.2 Подъем на бицепс 2 Подъем на бицепс обратным хватом 3 Подъем на бицепс нейтральным хватом 4 Обратный …
9 лучших упражнений на ягодицы в тренажерном зале для девушек
Упражнения, которые качают ягодицы, а не ноги Тренировки на ягодицы не приносят желаемого результата? Ноги растут, а попа нет. Проверь, те ли ты упражнения используешь в своей программе и не совершаешь ли ты ошибок. Любой …
Спортивная гимнастика: описание, дисциплины, правила
Спортивная гимнастика Спортивная гимнастика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя соревнования в вольных упражнениях, упражнениях на гимнастических снарядах, а также в опорных прыжках. В программу женского многоборья включены: вольные упражнения, упражнения на …